PILATES

Raquel Rodríguez. Monitora de Fitness Acuático, Hidrocinesia y Pilates.

El Pilates es una disciplina muy beneficiosa para la Salud Integral, tanto Física como Mental.

El método Pilates se desarrolla sin impacto para las articulaciones.

Lo puede practicar todo el mundo desde la niñez, hasta la edad más madura.

Ayuda al desarrollo postural y a la concentración, tanto muscular como sicológica.

Sus principios básicos son:

. Desarrollo de la Concentración.

. Oxigenación del Cuerpo.

. Trabajo de Fuerza y Elasticidad.

. Corrección Postural.

. Escucha Corporal.

. Aumento del Bienestar Físico y Síquico.

. Mejora en el sistema nervioso central.

. Aumento capacidad Pulmonar.

. Extensión Axial.

. Fomenta el Bienestar, la autonomía y la autoestima.

En estas sesiones trabajaremos los puntos anteriores, adaptados a la forma física y a la edad. Realizaremos prácticas sanas, sutiles y útiles para llegar a unos objetivos concretos.

Lo pasaremos bien en un ambiente agradable y disciplinado.