La clase se compone de una kriya o serie de ejercicios de yoga dinámico, respiración consciente (pranayama), mantra (sonido elevado), desbloqueo energético, relajación, meditación y sanación con gong.
El yoga es una experiencia dirigida a alcanzar el equilibrio natural de la persona, mediante su práctica reducimos la ansiedad, la agitación, el estrés, la tensión, la inseguridad, la inquietud y enfermedad en la que vivimos inmersos, equilibrando el sistema nervioso, digestivo, respiratorio, circulatorio y hormonal y recuperando el equilibrio, la calma y la salud.
Kundalini Yoga es un yoga dinámico que te enseñará con la práctica continuada a aquietarte y deshacer la tensión, la inseguridad, el miedo, la ansiedad y la depresión, hasta que puedas comprender y transformar las circunstancias difíciles en las que vives.
Mar Lana inició su camino de conocimiento en 1984; es profesora de Kundalini Yoga, del Arte de Sanación en la Verdadera Identidad y sanadora desde 1990, arte de curación que aprendió junto a Guru Dev Singh y experiencia que hoy enseña y practica. Reconocida por el Kundalini Yoga Research Institute, la Asociación Internacional de Profesores de Kundalini Yoga.
HORARIO:
Lunes y Miércoles: de 10:30 a 12:00
Lunes y Miércoles: de 20:00 a 21:30
Precio entre 30 y 50€ según horas.
Profesora: Mar Lana Díaz de Espada
Teléfono: 608904264
E-mail: marlana@marlana.es
